החיים בוחרים לי או שאני בוחר להם?

מכירים אנשים שלא משנה מה תעשו, הם תמיד ירגישו קורבניים? מופלים לרעה? שאחרים מתייחסים אליהם בחוסר הוגנות?

*********************

אנשים עם תפיסת עולם קורבנית רואים את עצמם כמי שהחיים "קורים להם", ולא כמי שמנווטים את הספינה. הם עלולים לחוות כל סיטואציה ככזו שבה הם נשארים מאחור, בעוד אחרים מקבלים הזדמנויות טובות יותר או יחס מועדף. התחושה הזו לא בהכרח תלויה במציאות החיצונית – היא הרבה פעמים נובעת מפרשנות פנימית עמוקה שמושרשת כבר שנים.

ש'- למה זה קורה להם?

התפיסה הקורבנית נובעת לעיתים מטראומות עבר, מהיעדר תחושת שליטה על החיים, או אפילו מאמונות שספגו בסביבתם הקרובה, כמו "החיים תמיד לא הוגנים". אנשים אלו עלולים להרגיש שאם הם יכירו בכך שיש להם שליטה על מצבם – הם יישאו באחריות לכישלונות שלהם, וזה מפחיד.

ש'-מה אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור?

הצעד הראשון הוא להכיר בכך שמדובר במנגנון הגנה. הם לא בהכרח מחפשים לגרום לאנשים להרגיש רע – הם פשוט מגנים על עצמם מפני תחושת פגיעות.

אנחנו יכולים להקשיב ולגלות אמפתיה מבלי להתווכח עם התחושות שלהם.

אפשר לעודד אותם בעדינות לקחת חלק פעיל יותר בקבלת החלטות בחייהם – לעזור להם לראות את הנקודות שבהן יש להם שליטה והשפעה.

בנוסף, חשוב להציב גבולות בריאים ולא ליפול למלכודת של ניסיונות חוזרים "לתקן" את חווית החיים שלהם – זה תהליך פנימי שהם צריכים לעבור בעצמם.

ולכם – מה זה אומר?

זכרו שאתם לא אחראים על הפרשנות של אחרים לחייהם. אתם יכולים להציע יד מכוונת, אבל לא לסחוב את המטען שלהם.

בסופו של דבר, החיים משתנים כשאנחנו מבינים שהכוח נמצא בידיים שלנו.

"הכאב אולי בלתי נמנע – אבל הסבל הוא בחירה."

ענת דניאלי - פסיכותרפיסטית / מטפלת רגשית 

עובדת סוציאלית קלינית

פסיכוצרפיסטית, מדריכה

050-3372301