"השידה המבולגנת בלב"

הגיעה אליי אחרי שבועות של היסוסים אישה בשנות ה-70 עייפה מהחיים, עיניה כבדות מסיפורים שלא סופרו. התיישבה בכבדות מולי, נשמה עמוק, ואז אמרה:

"אני מרגישה שאין לי טעם יותר. הבית ריק, הילדים עסוקים, אין לי כוח אפילו לסדר את השידה שבחדר שלי. שנים היא עמוסה בניירות ישנים, מכתבים, דברים שהיו פעם חשובים. אני פותחת את המגירה הראשונה, מסתכלת על הבלגן, וסוגרת חזרה. אין לי כוח להתמודד. אני פשוט עייפה."

היא הסתכלה עליי בציפייה. חיכתה שאגיד לה משהו חכם. אבל אני רק שאלתי: "למה את רוצה לסדר את השידה?"

היא שתקה רגע. ואז ענתה: "כי זה מפריע לי בראש שהיא מבולגנת. אולי אם אסדר אותה זה ירגיש כאילו אני מסדרת משהו בתוכי."

לא דיברנו הרבה על השידה, אבל שבוע אחרי זה היא חזרה ואמרה: "ניסיתי לפתוח את השידה. הוצאתי כמה דברים, אבל לא ידעתי מה לעשות איתם. אז החזרתי."

שבוע אחרי כששאלתי מה עם השידה אמרה: "זרקתי מעטפות ריקות. לפחות זה."

אחכ סיפרה: "מצאתי מכתב ישן מאבא שלי. קראתי אותו. בכיתי. אבל השארתי אותו שם."

שמתי לב ששבוע אחרי שבוע, במקביל לטיפול, היא התחילה לסדר את השידה שלה, לאט. מגירה אחר מגירה.

באחד הפעמים אמרה לי: "אולי גם אני עמוסה בפנים כמו המגירות האלו. כשיש כזה עומס אני לא מפנה מקום למשהו אחר."

**************************

בסופו של דבר, מה שהסיפור הזה ממחיש הוא עקרון מרכזי בפסיכולוגיה – היכולת שלנו ליצור משמעות מתוך שינוי. מבחינה מדעית, אפשר לקשר זאת למושג "גמישות פסיכולוגית" (Psychological Flexibility) מתוך גישת ה-ACT (Acceptance and Commitment Therapy). גמישות פסיכולוגית היא היכולת שלנו להיות פתוחים לחוויות חדשות, להתמודד עם רגשות לא נעימים מבלי להימנע מהם, ולנוע לעבר ערכים ומשמעות בחיים.

הפעולה של ריקון השידה היא מטאפורה לתהליך נפשי עמוק יותר – התמודדות עם העבר, מיון של זיכרונות וחוויות, ולבסוף יצירת מקום לחוויות חדשות. מחקרים מראים כי אנשים שמסוגלים לשחרר דפוסים ישנים ולפנות מקום לצמיחה רגשית חווים יותר סיפוק ומשמעות בחיים, במיוחד בשלבים של שינויים גדולים כמו יציאה לפנסיה, אובדן או שינוי זהותי.

מה שנראה כמו פעולה יומיומית פשוטה – כמו סידור מגירה – יכול לשקף תהליך עמוק של עיבוד רגשי, קבלה ושינוי. ברגע שהיא הבינה שהיא לא חייבת להיות "ריקה" אלא לפנות מקום, היא עשתה צעד משמעותי קדימה: לא רק בהתמודדות עם השידה, אלא גם עם חייה.

זה אפשרי בכל גיל.

תחזיקו מעמד!!!

ענת דניאלי - פסיכותרפיסטית / מטפלת רגשית 

עובדת סוציאלית קלינית,

פסיכותרפיסטית, מדריכה

050-3372301