top of page
  • anati303

חרדת ציפייה

מה יהיה אחרי שכל זה יגמר?

אחרי שאחרון החטופים יחזור הביתה (או שלא).

אחרי שיגמרו מטחי הטילים לעבר ישראל (או שלא).

אחרי ששלטון החמאס יתמוטט (או שלא).

שממשלת האחדות תתפזר (או שלא).

שיגמרו הלוויות, השבעות, השלושים, השנים??

מה יקרה ביום שאחרי??

******************

"הפחד מהיום שאחרי" מוכר בספרות הפסיכולוגית תחת הכותרת "חרדת ציפייה". מונח המתייחס לחשש או אי נוחות שאנשים חווים בציפייה לאירוע או מצב עתידי. זהו סוג של חרדה המאופיינת בדאגה, פחד או עצבנות לגבי מה שעלול לקרות. חרדה זו יכולה להתרחש ימים, שבועות או אפילו חודשים לפני האירוע הצפוי, והיא עלולה להיות מעיקה ממש עבור האדם שחווה אותה.


"חרדת ציפייה" מתעוררת בימים אלו בשל חוסר וודאות לגבי האירועים או מצבים שמתרחשים במדינה שלנו. העדר היכולת לחזות או לשלוט בתוצאות של מה שיקרה מובילה לדאגה ופחד. אנשים שלא יודעים מה קורה עם קרובי המשפחה שלהם או כאלו שחוו טראומות או חוויות שליליות בעבר, יחוו את הסמפטומים של החרדה בצורה עוצמתית יותר מאנשים שאינם נמצאים במעגל ראשון של הטראומה או שלמדו להתמודד בעבר עם מצבים עמומים שאין להם שליטה עליהם.


"חרדת ציפייה" אינה מסווגת בספר האבחנות הפסיכיאטרית כהפרעה נפשית ספציפית העומדת בפני עצמה, אבל היא כן מופיעה כסימפטום בחלק מהפרעות נפוצות אחרות (חרדת מבחנים, חרדה חברתית, חרדה מוכללת וכד'). החרדה הזאת נפוצה מאוד, פחות מדוברת, וכדאי שתזהו אותה אצלכם כי היא יכולה ממש לפגוע באיכות החיים שלכם.


שימו לב אם אתם מרגישים חסרי שקט, עצבניים, מודאגים ובלי הרבה סבלנות להתנהל בשגרה היומיומית בצורה קיצונית. חשבו אם הסימפטומים האלו הופיעו רק לאחרונה או שהם מוכרים לכם מהעבר ואם אתם ממש סובלים, כדאי שתפנו לאיש מקצוע שיאבחן אתכם ויסייע לכם להרגיש טוב יותר עם עצמכם.

העיקר שתחזיקו מעמד.




ענת דניאלי

עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית, מדריכה

050-3372301

Comentarios

Obtuvo 0 de 5 estrellas.
Aún no hay calificaciones

Agrega una calificación
bottom of page