עייפה אחרי לידה במלחמה "חרבות הברזל"

אמהות, במיוחד לאחר לידה, מוצאות את עצמן לעתים קרובות במערבולת של אחריות ועומס של משימות והן נוטות לשים את צרכיהן בצד לטובת הטיפול ביילודים שלהן.

עַכשָׁיו במלחמת "חרבות הברזל" התמה של "אין לי זמן וכח אפילו לעצמי" עולה אפילו בייתר שאת, במיוחד כשבני הזוג של חלקן מגוייסים לצה"ל והן חייבות למצוא את האיזון בין הצורך לטפל בעצמן, בתינוקות שלהן ולפעמים גם בילדים הגדולים.

כשאתגרי האמהות החדשה מצטלבים עם הקשיים הנוספים של המלחמה, זה נורמלי לחלוטין להרגיש מוצפות, אפילו "אבודות" בכל המשימות של ההורות. האחריות של הטיפול ביילודים, לצד הצורך 'להיות שם' עבור הגדולים יותר והדאגה הקיימת תמיד לבטיחותם בזמן אזעקות, יכולה להעמיס מאוד.

*******************************************

זכרו, שאתן לא לבד בתחושות האלה. אימהות רבות חוות הצפה, דאגה וחוסר וודאות בימים אלו. כל תגובה למצב, גם אם היא נראית לא נורמלית, היא נורמלית לחלוטין במצב שבו אנחנו נמצאות כרגע.

זהו זמן לסולידריות חברתית. החוויות המשותפות שלכן יכולות לספק לנשים שנמצאות באותו שלב כמוכן נחמה והבנה. היכולת להתחבר דווקא עכשיו עם אמהות אחרות שנמצאות במצב דומה, יכולה לעזור.

דעו כי מחקרים מצאו שנתינה לאמהות אחרות מגבירה אצל אמהות טריות את תחושת המסוגלות שלהן דווקא כשהן הכי זקוקות לעזרה. אל תהססו לחלוק עם אמהות אחרות אסטרטגיות להתמודדות שאתן למדתן עם האתגרים הייחודיים שאיתם אתן מתמודדות ולשמוע מהן על האסטרטגיות שהן למדו.

כן כן, אל תהססו לבקש כל סוג של עזרה כשאתן זקוקות לה. זה יכול להיות בן.ת משפחה או חבר.ה שיכול.ה לתת יד במטלות הבית או להעסיק את ילדים הגדולים יותר או אפילו לטפל קצת בתינוק בזמן שאתן משלימות שעות שינה. לקבל תמיכה מאחרים זה לא סימן לחולשה אלא זה סימן של כוח כשאתן מזהות מתי אתן צריכות עזרה.

לבסוף, חשוב גם שתזכרו שהיכולת שלכן לטפל בילדים שלכן מתחילה בדאגה לעצמכן. אתן לא לבד במסע הזה, והכוח שלכן הוא הכח של כולנו לשרוד את המלחמה הקשה הזאת שאנחנו כולנו מתמודדים איתה. שמרו על ה 💪 כוחות שלכן. אל תשכחו לאכול ולנשום גם כשמורכב כל כך.

עוד נדע ימים קלים יותר.

תמיד אתכן

ענת דניאלי 050-3372301

אודט בוקאי 054-4554353

מרכז "בחיק האם