תחושת "לבדות"

אני משוחחת עם בחור צעיר שטוען שהוא מרגיש לבד בכל מקום שבו הוא נמצא. "זה לא משנה אם יש לי מסביבי אנשים. גם אם אהיה מוקף בחברים, במשפחה, עדיין אני ארגיש לבד. כאילו אין לי אף אחד בעולם".

את אותם התחושות אני שומעת בקליניקה שלי גם אצל ילדים, נוער, מבוגרים, בלי קשר לגיל שלהם או למקום ממנו באו.

מה זאת תחושת ה"לבדות" הזאת?

********************

 תחושת ה"לבדות" היא תופעה פסיכולוגית סובייקטיבית ומורכבת מאוד. יש לה סיבות מגוונות שחלקן קשורות למבנים אישיותיים או חוויות שאנשים חוו וחלקן קשורות לסביבות חברתיות שהם גדלו בהם.

לפעמים התחושות האלו נובעות מחוסר יכולת פנימית לחוות חיבור עמוק ומשמעותי עם אחרים. אנשים עשויים להיות מוקפים פיזית באנשים, אך אם אין להם תחושת הבנה, אינטימיות או שיתוף רגשי אמיתי איתם, הם ירגישו שאין שום טעם בנוכחות של אחרים בקרבתם. במקרה זה, חשוב לבדוק אם מדובר בקושי של אותם אנשים להביע את עצמם או להבין את הרגשות של אחרים. אפשר שהם חושבים שהאנשים סביבם לא באמת מתעניינים בהם, הרגשה שיכולה להיות קשורה לדימוי עצמי נמוך שלהם, שיכול לפגוע במערכות היחסים החברתית או הזוגית שהם יוצרים.

לפעמים, אנשים עברו חוויות שליליות או טראומטיות בעברם, שכללו דחייה חברתית או רגשית. במקרה זה הם עשויים לפתח תחושה קבועה של בדידות וחוסר ביטחון בקשרים עם אחרים.

חשוב מאוד לבדוק את הבסיס והמקור שהביא להרגשה הזאת לפני שאנחנו באים להתמודד איתה.

כדאי להגיע לשורש העניין ולפתור אותו כי הרגשה של לבדות היא הרגשה כואבת וקשה מאוד.

תמיד אתכם

ענת דניאלי -עו"ס קלינית

פסיכותרפיסטית, מדריכה

050-3372301